Manfaat Buah Pear Untuk Kesehatan
katanyadokter.com-Buah yang bernama Pyrus sp. atau yang disebut dengan buah pir ini berasal dari eropa barat, afrika utara dan juga cina. Kebanyakan jenis buah pear berbentuk seperti buah alpukat pada umumnya dengan ujungnya yang mengecil dan lebar pada bagian bawah. biji yang dimiliki dalam buah pear kecil memanjang dan agak pipih, tekstur daging dalam buah pear ini jika digigit sangat renyah.
 |
| Manfaat Buah Pear Untuk Kesehatan |
Buah pear ini sangat cocok dikonsumsi saat cuaca sedang panas karna kandungan antioksidan serta kadar air yang tinggi membuat tubuh menjadi lebih segar. Untuk dapat menemui buah pear ini bisa anda dapatkan baik di pasar tradisional maupun di pasar modern, karna buah pear ini termasuk buah ke 5 di dunia yang paling banyak dibudidayakan. Banyak sekali ragam manfaat kandungan dalam buah pear ini seperti, karbohidraat, lemak, antioksidan dan juga vitamin yang sangat dubutuhkan oleh tubuh.
Manfaat Buah Pear Untuk Kesehatan
1. Menyehatkan Jantung
Mengonsumsi buah pear dapat membantu untuk menyehatkan jantung dikarnakan kandungan serat yang bernama pektin dalam buah ini berfungsi membantu untuk meperlancar aliran yang masuk kedalam jantunhg
2. Menguatkan Sisrem Imun
Sistem imun atau kekebalan tubuh adalah sistem yang berfungsi untuk mempertahankan tubuh dari serangan berbagai penyakit, kandungan dalam buah pear seperti vitamin c, B kompleks, zat besi dan juga serat membantu membangun sistem imun di dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker
Kandungan nutrisi di dalam pear seperti , antioksidan, vitamin C dan vitamin A berperan penting untuk melawan radikal bebas sehingga adanya sel kanker di dalam tubuh tidak dapat berkembang.
4. Menyehatkan Pencernaan
Masalah pencernaan dapat diatasi dengan mengonsumsi buah pear karna kandungan serat dalam buah pear membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit sembelit maupun wasir.
5. Mencegah Oesteoporosis
Penyakit ini umumnya menyerang orang dewasa, oesteoporosis adalah dimana tulang mengalami pengeroposan dikarnakan kurangnya asupan kalsium dalam tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium dapat mengonsumsi buah pear minimal 3 kali dalam sehari secara rutin .
Manfaat Buah Pear Untuk Kecantikan
1. Mengobati Kulit Berminyak
Kulit berminyak dapat terjadi dikarnakan faktor keturunana, hormon atau kelebiha zat sebaceous di kulit wajah. Menggunakan buah pear dapat membantunya dengan dijadikan sebagai masker wajah. Cara membuatnya, cukup giling halus buah pear dengan ditambahkan 2 sdt madu setelah itu balurkan ke kulit wajah secara merata, gunakan pemakaian masker ini secara rutin sehingga minyak di wajah akan berkurang.
2. Perawatan Bibir
Bagi wanita sering sekali mengalami bibir kering hingga pecah-pecah, untuk itu dapat mengonsumsi buah pear untuk membantu menyehatkan bibir karna kandungan asam laktat yang terdapat di dalam buah pear akan menjaga sel-sel di bibir agar tetap lembut dan halus.
Baca Juga
3. Perawatan Rambut
Untuk mencegah rambut menjadi kusam dapat gunakan pear sebagai masker rambut, untuk membuatnya sangat mudah, cukup dengan menghaluskan buah pear setelah itu campurkan beberapa ml air serta cuka sari apel. setelah itu balurkan ke seluruh rambut hingga merata tunggu hingga beberapa menit lalu bilas hingga bersih. kandungan tersebut akan membantu rambut menjadi lembab dan berkilau.
Efek Samping Dari Buah Pear
Buah pear banyak sekali mengandung kadar air yang tinggi, ia juga memiliki vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah pear memiliki serat yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan dan masih banyak sekali ragam manfaat dari bauh ini. Tetapi jika anda mengonsumsi nya secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping bagi tubuh seperti :
1. Menganggu tekanan darah
2. Kenaikan berat badan
3. Diare
4. Mual
5. Sakit maag
Untuk itu konsumsi lah buah pear dalam batas sewajarnya , bagi anda yang sudah mengalami masalah diatas konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu agar takaran yang akan dikonsumsi sesuai dengan keadaan tubuh.
Cara Pemilihan Buah Pear Yang baik
a. pilih kulit pear yang masih mulus tanpa adanya bekas goresan
b. jika anda ingin menyimpan buah pear lebih tahan lama dapat memilih buah yang bertekstur agak keras, tetapi jika ingin mengonsumsinya secara langsung pilih buah yang bertekstur lembut apabila buah di tekan akan terasa empuk.
c. pilih buah pear yang masih ada tangkainya karna jika tangkai sudah terlepas buah pear akan terbuka di bagian atas bekas tangkai tersebut yang menyebabkan bakteri mudah masuk ke dalam buah pear.
0 Response to "Manfaat Buah Pear Untuk Kesehatan"